Programm
- Erlernen bzw. Verbessern der Alphalauf Technik
- Naturlerlebnislauf um den Thalersee
- Koordinations- und Dehnungsübungen
- Lauf-ABC
- Meditative Laufinhalte
- Exklusive Führung mit Peter Urdl durch das Geburtshaus von Arnold Schwarzenegger
Mehr Informationen zum Alphalauf finden Sie unter www.alphalauf.at.
Ziele
- Stärkung von Fitness, Körpergefühl und (Selbst-) Bewusstsein.
- Erlernen von Methoden für den Stressabbau bis hin zur Veränderung der eigenen Verhaltensgewohnheiten.
- Achtsamkeitstraining in Bewegung