Programm

Deine Yogapraxis muss nicht ewig lang sein. Nur regelmäßig!!! 


In dieser ruhigen 30-minütigen Yogasession mobilisieren und dehnen wir unseren Körper. Durch die bewussten, sanften Bewegungen wirst du beweglicher. Gezielte Atmung und Endentspannungen bringen mehr Ruhe in Körper & Geist. Du reduzierst deinen Stresslevel, wodurch auch dein Immunsystem gestärkt wird.

Ziele

Das abwechslungsreiche Programm bringt, durch regelmäßiges Üben, mehr innere Ruhe, Entspannung & Flexibilität in deinen Tag. Ganz gleich, ob du die Slow-Down-Class für dich als Ergänzung zu deinem Sport oder zum Alltag wählst.

Voraussetzungen

Für die Teilnahme solltest du sportgesund sein. Die Kurse sind für Erwachsene & Teenager konzipiert. Die Teilnahme an meinen Kursen ist auf eigene Gefahr. Ich empfehle dir, eine Yogamatte oder eine andere rutschfeste Unterlage zu nutzen. Gerne auch eine Decke oder Kissen bereit legen zum Polstern. Als Unterstützung sind auch Yogablöcke geeignet. Stell dir ein Glas Wasser bereit, um deinen Flüssigkeitshaushalt jederzeit wieder aufzufüllen. :) Ich wünsche dir viel Spaß. 

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