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Königstein Im Taunus, Deutschland
Seminar
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Inhalt

Professionelle Alphalauf Coaches vermitteln in einem einzigartigen Seminar den Alphalauf. Der Alphalauf ist ein Basis- und Grundlagentraining und somit das ideale Fitnessprogramm für jedermann. Um den Körper ganzheitlich fit zu halten, kommen auch Kräftigungs- und Dehnungsübungen nicht zu kurz. Zudem wird der mentalen Komponente des Trainings besondere Beachtung geschenkt.

Seminarinhalte:

• Erlernen des Alphalaufs (Technik, Phasen)
• Gemeinsame Naturerlebnisläufe
• Meditative Laufinhalte
• Atem- und Entspannungsübungen
• Alphalauf ABC
• Achtsamkeitstraining
• Videolaufstilanalyse und Beratung

Mehr Informationen zum Alphalauf finden Sie unter www.alphalauf.at 

Ziele

Zielgruppe: Lauf- und Fitnessinteressierte (vom Laufanfänger bis zum Laufprofi)

Stärkung von Fitness, Körpergefühl und Achtsamkeit.
Erlernen des Alphalaufs als Methode für Ausdauertraining und Entspannung.

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