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Wien, Österreich
Teilnahme nur mit Abo
Veranstalter
Trainer
Ianara .
Ianara .
10 Sessions
Dauer 10.0h
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Einfache Buchung

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https://www.courseticket.com

Inhalt

WAS IST FUNCTIONAL TRAINING? UND WO LIEGT SEIN URSPRUNG?

Das Functional Training ist eine in den 90er Jahren entstandene sportartübergreifende Trainingsform, die immer mehr Aufmerksam erzielt und schon jetzt zu den populärsten Fitnesstrends gehört.

FUNCTONAL TRAINING: GANZKÖRPERTRAINING, STABILISIERUNG, GESUNDERHALTUNG

Sie vereinheitlicht unter anderem Krafttraining und Core-Training und dient der Stabilisierung und Gesunderhaltung des Körpers.

Beim Functional Training geht es im Gegensatz zum herkömmlichen Gerätetraining in Fitnesscentern nicht darum, einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, sondern mit komplexen Bewegungsabläufen, ganze Muskelgruppen zu beanspruchen, und so den gesamten Körper im Sport und Alltag leistungsfähiger und belastbarer zu machen. Die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken wird geschult, der Körper stabilisiert und der Muskelapparat für tiefere sportliche Belastungen fit gemacht – die Muskeln kommen dann als Bonus ganz von alleine.

Eine wichtige Rolle dabei spielt der Rumpf, aber auch eine stabile Hüfte, welche sich sehr positiv auf Hüftgelenk und Fuß- und Kniegelenk auswirkt.

Ziele

WAS BIETET DER KURS?

Der Kurs bietet eine der effektivsten Trainingsformen an, die von den Fitnessprofis Alamande, Ianara und Jules laufend optimiert wird und jeden nachhaltig formen und stärken kann.

PROGRAMM
In Blöcken von 12 Wochen intensives Training mit Schwerpunkt auf Functional Training, möchten wir euch unterstützen, euren Top Form zu erreichen!

ANGEBOT BigsMile Club (nur für BS-Club Mitglieder) 

2X Functional Training/Woche in der Beer’s Turnhalle 3 Monate € 180,-
3X Functional Training/Woche in der Beer’s Turnhalle 3 Monate € 270,- 

ANGEBOT CLASSIC + 

2X Functional Training in der Beer’s Turnhalle 2X BigsMile Dance Stunde zur Auswahl 1X Stretching zur Auswahl 3 Monate € 360,-
3X Functional Training in der Beer’s Turnhalle 2X BigsMile Dance Stunde zur Auswahl 1X Stretching zur Auswahl 3 Monate € 540,- 10er 

BLOCK 10 Fitness Challenge Einheiten €160,- 

LÄUFT WANN UND WO 

MO 18:30 – 19:30 Uhr mit Alamande
MI 19:30 – 20:30 Uhr mit Jules
FR 18:00 – 19:00 Uhr mit Ianara
Beer’s Turnhalle, 1010, Neutorgasse 16

Voraussetzungen

Sessions

Anbei sehen Sie alle inkludierten Sessions zum ausgewählten Termin FR 18:00 - 19:00 (1010):
10 Sessions Dauer 10.0h

01.07.2016
Freitag
18:00 - 19:00
08.07.2016
Freitag
18:00 - 19:00
15.07.2016
Freitag
18:00 - 19:00
22.07.2016
Freitag
18:00 - 19:00
29.07.2016
Freitag
18:00 - 19:00
05.08.2016
Freitag
18:00 - 19:00
12.08.2016
Freitag
18:00 - 19:00
19.08.2016
Freitag
18:00 - 19:00
26.08.2016
Freitag
18:00 - 19:00
02.09.2016
Freitag
18:00 - 19:00
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