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buchbar bis 25. Oktober 2018, 16:00
stornierbar bis 22. Oktober 2018, 16:00
10 Tickets
225,00
… jetzt mit Ratenzahlung

Beschreibung

  • Erlernen des Alphalaufs (Technik und Phasen)
  • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
  • Lauf-ABC Übungen
  • Funktionelles Dehnen
  • Video-Laufstilanalyse und Beratung
  • TriYoga-Einheiten: Körperübungen, Atemtechniken, Konzentrationstechniken
  • Zeit der Stille und Achtsamkeit
  • Alphalauf health care – Impulse für die Gesundheitsprävention

Mehr Informationen zum Alphalauf finden Sie unter www.alphalauf.at.

Ziele

  • Erlernen des Meditativen Laufens
  • Stärkung von Grundlagenausdauer und innerer Ausgeglichenheit
  • Mehr Energie und Flexibilität durch Atem- und Yogaübungen

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