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buchbar bis 19. Juli 2018, 16:00
stornierbar bis 16. Juli 2018, 16:00
10 Tickets
225,00

Beschreibung

Das Alphalauf Family Konzept für für sportbegeisterte Familien, Laufanfänger, Stressgeplagte, Erholungssuchende und Naturliebhaber. Meditations- und Entspannungsübungen sowie die Verbesserung der Grundlagenausdauer ist nicht nur für Erwachsene wesentlich, sondern ist auch für unseren Nachwuchs eine bereichende Erfahrung. Früh übt sich Ausgeglichenheit und Fitness. 

Professionelle Alphalauf Coaches und Yogalehrer vermitteln in einem einzigartigen Seminar den Alphalauf. Der Alphalauf ist ein Basis- und Grundlagentraining und somit das ideale Fitnessprogramm für jedermann. Um den Körper ganzheitlich fit zu halten, kommen auch Kräftigungs- und Dehnungsübungen nicht zu kurz. Zudem wird der mentalen Komponente des Trainings besondere Beachtung geschenkt.

INHALT:

  • Zusammenhänge zwischen Laufen und Meditation erkennen
  • Erlernen und Verbessern der Alphalauf Technik
  • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
  • Lauf - ABC, Basiscs Trainingslehre
  • Yogaeinheiten
  • Funktionelles Dehnen
  • Laufstilberatung
  • Alphalauf health care - Anregungen für die Gesundheitsprävention (Kinderbetreuung möglich) 
  • Persönliche Betreuung durch zwei Laufcoaches sowie Yogatrainerin
  • Aufenthalt im Wellnessbereich und Spielbereich für Kinder 
  • Ausflug zum Grundlsee 

Mehr Informationen zum Alphalauf finden Sie unter www.alphalauf.at

Ziele

  • Stärkung der Grundlagenausdauer und innerer Ausgeglichenheit
  • Mehr Energie und Flexibilität durch Atem- und Yogaübungen
  • Erlernen bzw. Verbessern der Alphalauf Technik
  • Besonderes Erlebnis mit der ganzen Familie 
20.07.2018
Freitag
16:00 - 18:00
21.07.2018
Samstag
08:00 - 18:00
22.07.2018
Sonntag
07:30 - 13:00

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