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Beschreibung

  • Erlernen der Alphalauf Technik
  • Meditative Laufinhalte
  • Atem- und Entspannungsübungen
  • Lauf ABC und Laufstilanalyse
  • Achtsamkeitstraining
  • Yoga (Atem- & Entspannungsübungen) 

Nach der Alphalauf & Yoga Einheit besteht die Möglichkeit des Erlernen einer Fußanwendung mit speziellen ätherischen Ölen. (€22,-)

Stärkung von Fitness, Körpergefühl und (Selbst-) Bewusstsein.
Erlernen von Methoden für den Stressabbau bis hin zur Veränderung der eigenen Verhaltensgewohnheiten

Mehr Informationen zum Alphalauf finden Sie unter www.alphalauf.at.

Ziele

Stärkung von Fitness, Körpergefühl und (Selbst-) Bewusstsein.
Erlernen von Methoden für den Stressabbau bis hin zur Veränderung der eigenen Verhaltensgewohnheiten.

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