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buchbar bis 16. Mai 2019, 16:00
stornierbar bis 13. Mai 2019, 16:00
10 Tickets
198,00
… jetzt mit Ratenzahlung

Beschreibung

  • Zusammenhänge zwischen Laufen und Meditation entdecken
  • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
  • Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs ( Technik und Phasen)
  • Vorträge zu den Themen Laufen, Spiritualität und Gesundheit
  • Entspannungstechniken ( Atem- und Dehnübungen)
  • Funktionelles Dehnen
  • Laufstilberatung
  • Gemeinsame Meditation, Zeit der Stille
  • Bewusste Ernährung für Körper und Geist

Mehr Informationen zum Alphalauf finden Sie unter www.alphalauf.at.

Ziele

  • Die Ruhe des Klosters auf Körper, Geist und Seele wirken lassen und sich dabei entspannen
  • Erlernen des Meditativen Laufens
  • Stärkung von Grundlagenausdauer und innerer Ausgeglichenheit
  • Mehr Energie und Flexibilität durch Atem-und Yogaübungen

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