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buchbar bis 14. Juni 2019, 09:00
stornierbar bis 11. Juni 2019, 09:00
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Beschreibung

Alphalauf & Yoga - die perfekte Kombination für mentale & körperliche Stärke. 

INHALT:

  • 5- Phasen des Alphalaufs 
  • Zusammenhänge zwischen Laufen und Meditation erkennen
  • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
  • Laufstilberatung
  • Alphalauf health care (Gedanken zur Gesundheitsprävention) 
  • Yogaeinheit (Atem- und Konzentrationsübungen) 

Mehr Informationen zum Alphalauf finden sie unter www.alphalauf.at

Ziele

  • Stärkung von Grundlagenausdauer und innerer Ausgeglichenheit
  • Natürliches Wohlbefinden
  • Konzept Selfness (Achtsamkeitstraining) verstehen
  • Gesundheitsförderung
  • Erlernen und Verbessern der Alphalauf Technik

2 Bewertungen

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Gabriele am 15.04.2018

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Barbara am 06.11.2017

Das Seminar war sehr gut aufgebaut, die Trainer wirklich TOP. Mir hat der ganze Tag Spaß gemacht, eine richtige "Auszeit" in einer tollen Gruppe mit super Vortragenden, welche einige Tipps mitgegeben haben. Werde die Homepage im Auge behalten, betreffend weiterer Seminare. Danke und liebe Grüße Barbara

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