Seminar
Seiersberg,
Österreich
4.5 von 5
fabelhaft
Alphalauf & Yoga, Werte Welt
15. Jun 2019 09:00 - 17:00
1 Session
Dauer 8.0h (€12,25/h)
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… jetzt mit Ratenzahlung
Beschreibung
Alphalauf & Yoga - die perfekte Kombination für mentale & körperliche Stärke.
INHALT:
- 5- Phasen des Alphalaufs
- Zusammenhänge zwischen Laufen und Meditation erkennen
- Gemeinsame Naturerlebnisläufe
- Laufstilberatung
- Alphalauf health care (Gedanken zur Gesundheitsprävention)
- Yogaeinheit (Atem- und Konzentrationsübungen)
Mehr Informationen zum Alphalauf finden sie unter www.alphalauf.at
Ziele
- Stärkung von Grundlagenausdauer und innerer Ausgeglichenheit
- Natürliches Wohlbefinden
- Konzept Selfness (Achtsamkeitstraining) verstehen
- Gesundheitsförderung
- Erlernen und Verbessern der Alphalauf Technik
15.06.2019
Samstag
Samstag
09:00 - 17:00
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