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Beschreibung

Autogenes Training

Autogen heißt "Selbsterzeugt". Autogenes Training zählt zu den Techniken konzentrierter Selbstentspannung. 

Maximale Teilnehmerzahl 10

Ziele

Mit dieser Art der Selbsthypnose wird hauptsächlich Zweierlei erlernt:

  • Entspannen und dadurch das vegetative Nervensystem in Balance zu bringen
  • eine gesunde mittlere Spannung zu erreichen, die leistungsfähiger und gelassener macht.

Dieser Effekt wird durch sechs Autosuggestionen und einem anschließenden Verweilen in der Entspannung erreicht.

Voraussetzungen

Mindestalter 15 Jahre

04.12.2018
Dienstag
19:00 - 19:50
11.12.2018
Dienstag
19:00 - 19:50
18.12.2018
Dienstag
19:00 - 19:50
08.01.2019
Dienstag
19:00 - 19:50
15.01.2019
Dienstag
19:00 - 19:50
22.01.2019
Dienstag
19:00 - 19:50

0 Bewertungen

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