Blackout Krisenvorsorge Modul 4: Psychische Resilienz in Krisen- und Extremsituationen

Blackout Krisenvorsorge Modul 4: Psychische Resilienz in Krisen- und Extremsituationen

In diesem Seminar der Blackout-Reihe vermitteln Dr. Martin F. J. Steiner und Johannes Heim, M. Sc. ein selten gelehrtes Thema der Blackout Krisenvorbereitung: Die Bedeutung der Psyche für die Krise. Krisen haben als besonders schwerwiegende kritische Lebensereignisse das Potenzial psychisch zu traumatisieren. Die Fähigkeit solchen Beschädigungen der Psyche zu widerstehen, bezeichnet man als Resilienz. Seit einiger Zeit weiß man, dass Resilienz auch trainiert werden kann. Die beiden Dozenten werden Grundlagen der Psychotraumatologie vermitteln und Techniken und Strategien aufzeigen im wahrsten Sinne des Wortes heil aus der Krise hervorzugehen. Neben psychologischen Grundlagen und Techniken aus der Yoga-Therapie und der Hypnosetherapie werden auch Sinnfindung und spirituelle Aspekte als Resilienzfaktoren eine Rolle spielen.

Inhalte:

• Theorie: Trauma, Salutogenese und Resilienz
• Übungen der Yoga-Therapie
• Selbsthypnose und Mentaltraining
• Sinn und spirituelle Praxis als Resilienzfaktoren 
• Einführung: Das 52-Wochen Resilienzprogramm

Ziele:

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer

• werden sensibilisiert für psychische Aspekte von Krisen- und Extremsituationen
• lernen Strategien der Bildung psychischer Widerstandsfähigkeit, um handlungsfähig zu bleiben
• entwickeln ein Notfallkonzept zur eigenen psychischen Stabilisierung in Krisenlagen