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Wien, Österreich
Seminar
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Markus Engelberger (www.itsme-foryou.at) logo

Inhalt

"Die Vergangenheit kann man nicht ändern, sich selbst aber schon, für die Zukunft."

Dieses Zitat verdeutlicht, was der wesentliche Inhalt dieses Seminars ist.

Es geht um Resilienz - also darum sich selbst zu stärken, Achtsamkeit zu entwicklen und Wege zu finden, so auf sich und seine Bedürfnisse zu schauen, dass es gar nicht zum "Burn-Out" kommen muss.

Burn-Out - eine Bezeichnung für einen schweren Erschöpfungszustand und heutzutage schon die "Volkskrankheit No.1" im deutschen Sprachraum!

TeilnehmerInnen werden mit dem notwendigen Grundwissen ausgerüstet um tiefer in die Thematik eindtauchen zu können. 

Es folgt eine intensive Phase der Selbstreflexion, die die eigene Person, mögliche -für Burn-Out förderliche- Glaubenssätze, Antreiber und Mind-Sets, die momentanen Lebensumstände und Ressourcen und noch vieles mehr zum Gegenstand hat.

Und schließlich geht es um einen Ausblick in die Zukunft mit der Frage "Wie will ich mich selbst vor Burn-Out schützen?". Die Erarbeitung konkreter Strategien dafür, sowie die Beschäftigung mit gelingender Work-Life Balance generell, bilden den krönenden Abschluss, des zweitägigen Seminars.

Ziele

  • Vermittlung von grundlegendem Wissen zur Burn-Out Thematik.
  • Selbstreflexion u. Selbsterfahrung die auf persönliche Stärkung abzielen.
  • Erlebnisorientierte Übungen und Methoden die auf Burn-Out Prävention abzielen.
  • Beschäftigung mit Glaubenssätzen, Antreibern und Mind-Sets, die Burn-Out begünstigen können.
  • Erarbeitung von Visionen gelingender Work-Life Balance und Ableitung möglicher, im Alltag umsetzbarer Strategien daraus.

Voraussetzungen

Dieses Seminar ist ausgerichtet auf Personen aller Berufsgruppen, die sich selbst stärken, ihr Leben, im Sinne einer gelingenden Work-Life Balance, selbst in die Hand nehmen und dem "Schreckgespenst Burn-Out" selbstbewusst die Stirn bieten wollen.

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