PILATES - „Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ Joseph Hubertus Pilates (1883-1967)
Joseph H. Pilates entwickelte mehr als 500 Übungen auf der Matte und an selbst konstruierten Geräten. Seine Philosophie strebt nach einer bewussten Führung des Körpers durch den Geist.
Die klassischen Pilates-Prinzipien ATMUNG – PRÄZISION – KONTROLLE – KONZENTRATION – BEWEGUNGSFLUSS – ZENTRIERUNG machen Pilates zum Ganzkörperwohlfühltraining für Jedermann unabhängig von Alter oder individuellem Fitnesslevel. Pilates wirkt auf mehreren Ebenen. Die präzisen Bewegungen im Rhythmus einer tiefen bewussten Atmung kräftigen die Muskulatur und machen sie geschmeidig.
Sie halten die Gelenke beweglich und stärken das Nervensystem, sodass sich auch die Seele aktiv entspannen kann. Fehlerhafte Bewegungsgewohnheiten könne durch regelmäßiges Üben grundlegend verbessert werden. Somit gilt das Pilates-Training als wertvoller Beitrag für Gesundheit und Leistungsfähigkeit auch in der Therapie und Rehabilitation.
Mindestalter 18 Jahre
Abgeschlossene Schul- oder Berufsausbildung
Lebenslauf
Hinweis: Begrenzte Teilnehmerzahl! Die Plätze werden nach Einlangen der Anmeldungen vergeben.