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Wien, Österreich
Lehrgang
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Zertifizierung
Diplom Gesundheits- und Personaltrainer/in Ö-Cert
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Inhalt

Mit der Ausbildung zum Diplom Gesundheits- und Personaltrainer machst Du Dich zum Spezialisten für alle Bereiche des Gesundheits- und Personaltrainings. Somit steht Dir eine große Auswahl an Betätigungsfeldern offen. Diese Ausbildung ist um einige Module aus dem Gesundheitsbereich erweitert und inkludiert beispielsweise das Outdoor Training, Elemente des „Body and Mind“ Bereichs sowie Training unter gesundheitlichen und physiotherapeutischen Aspekten.

Die Ausbildung zum/zur Diplom Gesundheits- und Personaltrainer bzw. Gesundheits- und Personaltrainerin inkludiert das Startmodul, das Modul 2 Fitnesstraining, das Modul 3 Personaltraining, sowie das Modul 4 Gesundheitstraining.

Modul 1: Startmodul Anatomie, Physiologie und Gerätekunde

Unser Startmodul 1 vermittelt Dir die anatomischen und physiologischen Grundkenntnisse des Aufbaus des menschlichen Körpers. Die Vermittlung der Funktionen der einzelnen Muskeln und das Verständnis für die anatomischen und physiologischen Zusammenhänge beim Fitnesstraining und Personaltraining stehen hier im Vordergrund. Die praktischen Einheiten der Gerätekunde finden direkt im Fitnessstudio statt und der Umgang mit allen Trainingsgeräten wird aufbauend auf das Wissen aus der Theorie gelehrt.

Modul 2: Modul Fitnesstraining

Das Modul Fitnesstraining vermittelt dir die wichtigsten Elemente des Kraft- und Fitnesstrainings in theoretischen und praktischen Unterrichtseinheiten. Im Funktionellen Krafttraining werden die wichtigsten Übungen von Personal Trainer Ilirjan Likaj beigebracht, die das Grundgerüst für ein erfolgreiches Training darstellen. Die wichtigsten Aspekte sind Kraft, Stabilität und Mobilität. In dieser Einheit geht es, unter anderem, um anspruchsvollen Grundübungen wie, Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Klimmzüge, Rudern und Frontdrücken. Diese komplexen und technisch anspruchsvollen Übungen, sollte jeder Fitnesstrainer in seinem Übungsrepertoir haben.

Modul 3: Modul Personaltraining

Im Modul Personaltraining dreht sich alles um individuell angepasste, persönliche Training. Im Personal Training one 2 one, mit Personal Trainer Ilirjan Likaj, erlernst du die notwendigen Techniken und Übungen um deine Kunden später perfekt betreuen zu können. Die weiterführenden Spezialgebiete der angewandten Anatomie und speziellen Trainingslehre vertiefen dein Wissen in den Bereichen Anatomie und Trainingslehre, aufbauend auf den Inhalten aus dem Modul 2 Fitnesstraining. Die Erstellung eines idealen, persönlichen Trainigsplans sowie die praktische Umsetzung des anatomischen Wissens stehen dabei im Fokus.

Modul 4: Modul Gesundheitstraining

Das Modul 4 Gesundheitstraining befasst sich mit sämtlichen Aspekten des Trainings aus therapeutischer Sicht, Elementen aus Yoga, Pilates, Rücken-Fit und Qi Gong sowie dem Outdoor Training. Im Training unter physiotherapeutischen Aspekten und dem funtionellen Reha-Training erlernst Du von Physio- und Sportphysiotherapeuten die richtige Herangehensweise für dieses gezielte Training. Die vermittelten Übungen sind vor allem für das Training mit älteren Personen und Personen die nach einer Verletzung muskelaufbauende Übungen machen müssen.

Die Grundlagen und wichtigsten Übungen aus Yoga, Pilates, Rücken-Fit und Qi-Gong werden dir von Florian Kurta beigebracht, und ergänzen deine Trainerfähigkeiten perfekt um essentielle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht die du perfekt für dein Personal Training nutzen kannst. Im Outdoor Training lernst du die wichtigsten Aspekte für das Lauftraining, Nordic Walking und Biken im Freien mit deinen Kunden. Nach Absolvierung des Startmoduls 1 mit Anatomie, Physiologie und Gerätekunde, Modul 2 Fitnesstraining, Modul 3 Personaltraining und Modul 4 Gesundheitstraining schließt du die Ausbildung mit dem Titel Dipl. Gesundheits- und Personaltrainer/In ab.

Ziele

Einheiten:
214 Einheiten in Theorie und Praxis inkl. 90 praktischen, selbständig absolvierten und dokumentierten Trainingseinheiten

Kosten:
2.990,- inkl. Lehrunterlagen, Prüfungsgebühren etc.

Förderungsmöglichkeiten:
Ja, Förderungen und Finanzierungen sowie Ratenzahlung möglich

Beginn:
Nächste Kursstarts: 

Sa. 28. Jän. 2017
Mo 13. Feb. 2017
Sa 18. Mär. 2017
Mo 27. Mär. 2017

Ausbildungsdauer:
circa 3 Monate

Ausbildungsplätze:
Max. 25 Teilnehmer/innen

Diplom und Zertifizierung:
Abschluss mit zertifiziertem Diplom als Diplom Gesundheits- und Personaltrainer/In zertifiziert über das Ö-Cert

Voraussetzungen

Persönliches Aufnahmegespräch, Ärztliches Gesundheitsattest, Körperliche Grundfitness und Interesse

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