Programm
Maschinen sind ein nützliches Werkzeug, welche einem Trainierenden zur Verfügung stehen und ihr Einsatz im Fitness- und Leistungssport ist definitiv sinnvoll und gerechtfertigt! Aber - Trainierst du nur auf einer bestimmten Maschine, oder kennst du auch ihre Eigenschaften? Kennst du die Punkte, die diese eine Maschine so besonders machen? In diesem Seminar analysieren wir verschiedene Maschinen auf Herz und Nieren! Wie ist das Widerstandsprofil und wie kann ich nur Set Up und Ausführung manipulieren? Was bedeutet Drehachsenkongruenz und welche Unterschiede gibt es zwischen Kabelzügen? Diese und noch viele weiteren Fragen gehen wir in diesem Seminar auf den Grund!
Inhalte:
- Widerstandsprofile
- Kraftprofile
- Exzenterscheiben
- Drehachsenkongruenz
- Kabelzüge und Flaschenzüge
Zielgruppe:
- Trainierende, welche Maschinen sinnvoll in ihr eigenes Training integrieren möchten
- Trainer, die entweder Freihantelübungen mit adäquaten Maschinen ergänzen, oder zu einer Freihantelübung eine passende komplementäre Maschinenübung wählen möchten
Voraussetzungen:
- Biomechanisches Grundverständnis