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Beschreibung

Glücklichsein ist trainierbar

Die Neurowissenschaft belegt: Glücklichsein können wir trainieren wie einen Muskel. Mit einer konstruktiven mentalen Einstellung und einer achtsamen Grundhaltung können wir unser Glückszentrum im Gehirn täglich stärken. Dazu sind oft nur kleine Veränderungen im Alltag nötig, die aber eine enorme Wirkung auf unser gesamtes Leben haben.

Menschen, die mehr positive Emotionen erleben, wachsen auf vielen Ebenen. Sie werden widerstandfähiger, selbstbewusster, erfolgreicher, offener, optimistischer, kreativer, gesünder und können tiefere, vertrauensvollere Beziehungen aufbauen. Denn Glück wirkt ansteckend.

Menschen, die ihre Glückskompetenz bereits voll entfaltet haben:

  • Nützen ihr inneres Potential so, dass sie dauerhaft und nachhaltig Zufriedenheit empfinden können.
  • Nehmen die Ressourcen in ihrem Leben wahr und setzen sie gewinnbringend ein.
  • Empfinden tiefe Dankbarkeit für ihr Leben.
  • Setzen ihre Stärken täglich dafür ein, wofür ihr Herz brennt.
  • Strahlen Selbstbewusstsein und authentisches Glück aus.
  • Sehen Krisen und Tiefpunkte, die unweigerlich zum Leben dazugehören, als Wachstumschance.
  • Gehen mutig ihren eigenen Weg und verfolge höhere Ziele.
  • Sehen einen tieferen Sinn in ihrem Leben und tragen dazu bei die Gesellschaft als Ganzes voranzubringen.

Das erwartet dich im Glückskompetenz-Training/ 5 Einheiten à 60min
Wachstum:
Eins-zu-Eins-Coachings in einem geschützen Rahmen.
Klarheit:
Bestimmung deines aktuellen Glücks-Startpunktes.
Messbarer Erfolg:
Festlegung deines persönlichen Glückziels.
Individualität:
Für dich individuell ausgewählte, wirkungsvolle Übungen zwischen den Einheiten.
Freude:
Glückstraining macht Spaß und zeigt schnelle Erfolge.
Wissen:
Fundierte Erkenntnisse aus Glücksforschung, positiver Psychologie und Mentaltraining.
Ortsunabhängigkeit:
Online - da, wo du gerade bist. Oder live in meinem Glücksraum im 2. Bezirk in Wien.
Flexibilität:
Du bestimmst den Zeitraum zwischen den Einheiten.
Nachhaltigkeit:
Verankerung von neuen Glücksstrategien in deinem Alltag.

Ziele

Glückskompetenz-Training ist das Richtige für dich, wenn du:

Deine Fähigkeit zum Glücklichsein leben magst.
Dein persönlicher Glücksexperte sein willst.
Dein inneres Potential so nutzen möchtest, dass du dauerhaft und nachhaltig Glück empfinden kannst.
Eine positive Lebenseinstellung entwickeln willst.
Langfristig mehr positive Gefühle als negative erleben möchtest.
Ein erfülltes Leben genau nach deinen Vorstellungen führen magst.
Strategien kennenlernen willst, um mit Stress, Krisen und Rückschlägen konstruktiv umzugehen.
Gedankliche Negativspiralen bewusst stoppen können möchtest.

Voraussetzungen

Du hast ein großes Interesse daran, deine innere Glückskompetenz zu aktivieren.
Du bist bereit für dein Glück Dinge in deinem Leben zu verändern.
Du freust dich darauf verschiedene Glücksübungen in deinem Alltag auszuprobieren.

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