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Beschreibung

Inhalte meiner Kurse sind Yoga-Asanas (Körperübungen), die den Körper kräftigen und dehnenPranayama (Atemübungen), die helfen Stress zu reduzierenMeditation und Yoga-PhilosophieEntspannungssequenzen mit Begleitung von Klangschalen Ich unterrichte einen Yoga, bei dem Achtsamkeit und das Gespür für den eigenen Körper in den Mittelpunkt gestellt sind. Unser Körper ist unsere Brücke zu unserem Geist. Es gibt sanfte und dynamische Sequenzen, die von Yoga-Stilen wie Sivananda-Yoga, Flow-Yoga und Kundalini-Yoga beeinflusst sind. Die Kurse  sind auch für Einsteiger geeignet. Das Tempo der Stunden wird an die Teilnehmerinnen angepasst.

Ziele

Kurseinheiten: 15 Gesamtkosten: € 217,50 (Aktion September 2014 14,50 pro Kurseinheit)

Kursstarts: Donnerstag, 11. September - 18. Dezember

Kurs 1      17:30 - 19:00 (Level I - II - auch für Einsteiger)
Kurs 2      19:30 - 21:00 (Level I - II - auch für Einsteiger)
Kurs 60+ 16:00 - 17:00 - sehr Sanft mit Hilfsmitteln

Zur Person: Yogalehrerin Yoga-Therapeutin, Ayurveda-Praktikerin, Mediatorin, Stress-Expertin. "Den Weg des Yoga zu gehen, hat mir in meinem Leben bereits sehr geholfen. Es ist ein Weg, auf dem man sich selbst besser kennen lernen und sich entwickeln kann. Gerade in unserer Zeit ist dieses "zu-sich-finden" Basis dafür um auch im Alltag selbstsicher, kraftvoll, gelassen und ruhig bleiben zu können."

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