Angst dient dem Erkennen einer Gefahr und stärkt den Überlebenstrieb. Im Umgekehrten schränkt Angst auch ein und lindert die Lebensqualität. Im letzten Jahr waren wir mit unterschiedlichen Unsicherheiten konfrontiert, die als Auslöser der Angst uns irritieren. Die Angst zeigt unterschiedliche Gesichter: Symptome wie Muskelverspannung, Zittern, Benommenheit, Schwitzen, Herzklopfen, Schwindelgefühle, schnellerer Atem, die Erhöhung der Herzschlagfrequenz. Angst macht auf Dauer krank. Wir bauen uns immer mehr unser inneres Gefängnis. Die Folge Isolation und Nichtteilnahme am gesellschaftlichen Leben. Der Leidensdruck steigt.
Wir haben eine Palette von Übungen zusammengestellt, die wir gerne zur Verfügung stellen. Die Aufgaben ermöglichen aus der Angstfalle zu entkommen und den Leidensweg zu verlassen.
