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buchbar bis 9. Mai 2019, 14:00
stornierbar bis 6. Mai 2019, 14:00
6 Tickets
230,00
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Beschreibung

In diesen Seminaren erlernen Sie, wie der Alphalauf zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Außerdem werden Entspannungs- und Atemtechniken vermittelt, die zu mehr Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit führen.

Seminarinhalte: 

  • Zusammenhänge zwischen Laufen und Meditation entdecken
  • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
  • Erlernen bzw. Verbessern der Alphalauf Technik (Technik und Phasen)
  • Vorträge zu den Themen Laufen, Spiritualität und Gesundheit
  • Entspannungstechniken (Yoga, Atemtechniken)
  • Funktionelles Dehnen
  • Laufstilberatung
  • Gemeinsame Meditation, Zeit der Stille
  • Bewusste Ernährung für Körper und Geist

Mehr Informationen zum Alphalauf finden Sie unter www.alphalauf.at.

Ziele

  • Die Ruhe des Klosters auf Körper, Geist und Seele wirken lassen und sich dabei entspannen
  • Erlernen des Meditativen Laufens
  • Stärkung von Grundlagenausdauer und innerer Ausgeglichenheit
  • Mehr Energie und Flexibilität durch Atem- und Yogaübungen
23.08.2019
Freitag
16:00 - 19:00
24.08.2019
Samstag
08:00 - 18:00

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