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Kurs

Sankt Lambrecht, Austria

Meditatives Laufen im Benediktinerstift Lambrecht

Anbieter
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Beschreibung

In diesen Seminaren erlernen Sie, wie der Alphalauf zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Außerdem werden Entspannungs- und Atemtechniken vermittelt, die zu mehr Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit führen.

Seminarinhalte: 

  • Zusammenhänge zwischen Laufen und Meditation entdecken
  • Gemeinsame Naturerlebnisläufe
  • Erlernen bzw. Verbessern der Alphalauf Technik (Technik und Phasen)
  • Vorträge zu den Themen Laufen, Spiritualität und Gesundheit
  • Entspannungstechniken (Yoga, Atemtechniken)
  • Funktionelles Dehnen
  • Laufstilberatung
  • Gemeinsame Meditation, Zeit der Stille
  • Bewusste Ernährung für Körper und Geist

Mehr Informationen zum Alphalauf finden Sie unter www.alphalauf.at.