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Inhalt

Wer kennt das, wir kommen nach Hause und sind von den Ereignissen des Tages völlig geschafft! Nur was machen wir, damit wir wieder zu unseren Kräften kommen und zwar nachhaltig?

➟ Unser Gehirn—das schwingende Organ!

➟ Welche Stressoren beeinflussen mich und wie kann ich dem entgegnen?

➟ Wirkmechanismus der Entspannung!

➟ Welche Entspannungstechniken wirken bei mir?

➟ Induktions- sowie Eduktions- techniken für die Entspannung!

Ziele

✔ Erhöhen Sie Ihre Regenerationsfähigkeit und damit Ihre Lebensqualität

Voraussetzungen

keine

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