Michael Mayrhofer (A): 3D Fußtraining nach den Prinzipien der Spiraldynamik®

Der Fuß ist nicht das Ende der Bewegungskette. Er ist der Anfang.

Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept und ein wissenschaftlich fundiertes Konzept für Haltung und Bewegung. Hinter den Spiralstrukturen im Bauplan Mensch steckt eine logische Systematik, die klar definiert und im Training praktisch anwendbar ist.

Der menschliche Fuß ist ein biomechanisches Meisterwerk. Mit seinen 26 Knochen und 33 Gelenken verbindet er Stabilität und Beweglichkeit und bildet das Fundament jeder aufrechten Bewegung. Voraussetzung für seine optimale Funktion ist das koordinierte Zusammenspiel von Fersenbein und Vorfuß: Die Ferse richtet sich auf, der Vorfuß verschraubt sich gegensinnig dazu. Durch diese dreidimensionale Organisation stabilisieren sich Längs- und Quergewölbe, Belastungen werden gleichmäßig verteilt und ein kraftvoller Abstoß über den Großzehenstrahl wird möglich.

Mit Hilfe der Spiraldynamik® Prinzipien bist du in der Lage, die funktionelle Architektur des Fußes zu verstehen, Bewegungsmuster gezielt zu analysieren und anatomisch korrekte Bewegungsanweisungen zu geben. So kannst du die Bewegungsqualität im Training steigern, den Fuß funktionell kräftigen und die Grundlage für eine koordinierte Beinachse und eine optimale Belastung des gesamten Bewegungssystems schaffen.

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Online-Training mit drei Kameras

Das Training wird mit drei Kameras übertragen: einer Bewegungskamera, einer Anatomiekamera und einer Theoriekamera. So kannst du die Bewegungen exakt sehen und zu Hause praktisch nachvollziehen. Theorie, Anatomie und Bewegung werden unmittelbar miteinander verknüpft – für ein besseres Verständnis und eine leicht verständliche praktische Umsetzung.

SCHWERPUNKTE DER FORTBILDUNG

3D-Bewegungskoordination – stabiler, beweglicher und belastbarer Fuß: Jede menschliche Bewegung lässt sich mit den Prinzipien der Spiraldynamik® analysieren und detailliert anleiten. Diese bilden die Grundlage für Bewegungsökonomie und -effizienz, eine gleichmäßige Belastungsverteilung sowie Bewegungsfluss und Bewegungsqualität. Im Mittelpunkt steht der Fuß als stabiles, bewegliches und belastbares Fundament für den gesamten Körper.

Polprinzip: Das Polprinzip zieht sich wie ein roter Faden durch die menschliche Anatomie. Fersenbein und Vorfuß bilden die beiden Pole des Fußes. Ihre räumliche Ausrichtung und koordinierte Bewegung zueinander schaffen die Voraussetzung für eine funktionelle Organisation des Fußes.

Gewölbe- und Aufrichteprinzip: Die aufgerichtete Ferse und ein funktionell organisiertes Längs- und Quergewölbe bilden die Grundlage für Stabilität, Elastizität und eine gleichmäßige Belastungsverteilung. Das Quergewölbe spannt sich zwischen Groß- und Kleinzehengrundgelenk auf und ermöglicht gemeinsam mit dem Längsgewölbe eine optimale Stoßdämpfung und einen kraftvollen Abstoß.

Spiralprinzip: Stabilität entsteht durch die spiralige Verschraubung des Fußes. Die Ferse dreht nach außen, der Vorfuß nach innen. Durch diese gegensinnige Bewegung verkeilen sich die Fußknochen und stabilisieren das Fußgewölbe. So verbindet der Fuß Stabilität mit Beweglichkeit und ermöglicht eine effiziente Kraftübertragung.

3D-Training des Fußes: Ziel eines effektiven Fußtrainings ist es, die natürliche Funktion des Fußes gezielt zu entwickeln und ihn als stabiles, bewegliches und belastbares Fundament für den gesamten Körper zu stärken. Die Online-Fortbildung vermittelt ein fundiertes Verständnis der funktionellen Fußarchitektur und ihrer Bedeutung für die Beinachse – in Theorie und Praxis. Mobilisation, aktive Fußverschraubung, Kräftigung sowie der gezielte Aufbau von Längs- und Quergewölbe werden praktisch erarbeitet und in funktionelle Bewegungen übertragen.