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buchbar bis 9. Mai 2019, 17:00
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Beschreibung

Die Alphalauf Methode hilft nachweislich Stress abzubauen und vorzubeugen. Durch den Alpha-Zustand gelingt es Ihnen, einen klaren Kopf zu bewahren und so bessere Entscheidungen zu treffen. Laufen ohne Leistungsdruck wirkt sich nach neuesten Studien auch positiv auf die Gene aus und hilft Ihr Leben zu verlängern, um bis zu 20 Prozent. In der Bewegung Entspannung finden - mit der einzigartigen Methode des Alphalaufs. 

Seminarinhalte:

Ziele

  • Stärkung von Fitness, Körpergefühl und Achtsamkeit
  • Stressabbau 
  • Achtsamkeit üben - Mehr im Hier & Jetzt sein
  • Erlernen des Alphalaufs als Methode für Ausdauertraining und Entspannung
10.05.2019
Freitag
17:00 - 19:00

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