Wir verwenden Cookies, um unsere Webseite für Sie möglichst benutzerfreundlich zu gestalten. Durch die Nutzung dieser Website akzeptieren Sie den Einsatz unserer Cookies. Datenschutzerklärung

Wählen Sie Ihren Wunschtermin
buchbar bis 22. Februar 2019, 15:00
stornierbar bis 19. Februar 2019, 15:00
6 Tickets
39,00
… jetzt mit Ratenzahlung

Beschreibung

Die Alphalauf Methode hilft nachweislich Stress abzubauen und vorzubeugen. Durch den Alpha-Zustand gelingt es Ihnen, einen klaren Kopf zu bewahren und so bessere Entscheidungen zu treffen. Laufen ohne Leistungsdruck wirkt sich nach neuesten Studien auch positiv auf die Gene aus und hilft Ihr Leben zu verlängern, um bis zu 20 Prozent. In der Bewegung Entspannung finden - mit der einzigartigen Methode des Alphalaufs. 

Seminarinhalte:

  • 5 Phasen des Alphawalks
  • Achtsamkeitstraining in der Natur 
  • Gemeinsame Naturerlebnisläufe in Kombination mit mentalen Entspannungsübungen 
  • Walking-ABC
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen

Ziele

  • Stärkung von Fitness, Körpergefühl und Achtsamkeit
  • Stressabbau 
  • Achtsamkeit üben - Mehr im Hier & Jetzt sein
  • Erlernen des Alphawalkings als Methode für Ausdauertraining und Entspannung
23.02.2019
Samstag
15:00 - 18:00

0 Bewertungen

0

0

0

0

0