Programm

ACHTSAMKEIT IM BÜRO

WÖCHENTLICHE YOGA- UND MEDITATIONSKURSE DAMIT IHRE MITARBEITER KONZENTRIERT, FIT UND GESUND BLEIBEN  

Eine regelmäßige Yogapraxis ist besonders für Menschen mit langen Arbeitszeiten und vorwiegend sitzenden Tätigkeiten von großem Vorteil. Beschwerden jeder Art werden durch Stärkung der Muskulatur gelindert und Körper und Geist so in Balance gebracht. Mit dem langfristigen Ziel, Stress am Arbeitsplatz abzubauen. Um Atemzug für Atemzug etwas ausgeglichener zu werden.  

YOGA AM ARBEITSPLATZ RÜCKEN- UND NACKENPROBLEME BEEINTRÄCHTIGEN UNSERE PRODUKTIVITÄT 

Wir sitzen in der heutigen Zeit mehr Stunden am Tag als je zuvor. Unsere Städte sind hauptsächlich für Autos ausgelegt und unsere Kultur fördert einen Mangel an Bewegung. Nehmen wir uns die Zeit, uns um uns selbst zu kümmern und den Körper bewusst zu stärken. So haben wir mehr Energie in allen Bereichen unseres Lebens.  

YOGA UND MEDITATIONSKLASSEN IM WOCHENRYTHMUS  

bis zu 15 Personen       150 €  pro Monat - 3 Monate Mindestlaufzeit

Ziele

ZUFRIEDENE MITARBEITER

MITARBEITER LERNEN   

x  Yoga-Posen und rhythmisches Atmen   

x  Meditationstechniken zum Abbau von tiefsitzendem Stress   

VORTEILE VON YOGA UND MEDITATION  

x  erhöht die körperliche und geistige Gesundheit    

x  mindert Stress und Angstzustände    

x  lindert Muskelschmerzen und Verspannungen    

x  fördert die Teamfähigkeit und Kommunikation

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