Stressbewältigung durch Resilienz: Das persönliche Resilienzprofil
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- Einführung in den besseren Umgang mit Stresssituationen – Resilienz fördern _x000D_
- Was löst Stress aus? – eine individuelle Frage zu Antreiber und Bremser von Stress _x000D_
- Kernelemente und Methoden von Resilienz _x000D_
- Wie übernehme ich mehr Verantwortung für meine Gefühle? _x000D_
Konfliktwahrnehmung und Resilienz:
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- Was stärkt mich und was schwächt mich? _x000D_
- (innere) Konflikte erkennen uns anerkennen _x000D_
- Umgang mit schwierigen Situationen _x000D_
- An individuellen Denkmustern arbeiten im Umgang mit schwierigen Situationen _x000D_
Die Kraft der inneren Haltung zur Stärkung der Resilienz:
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- Eine positive Haltung zu sich selbst einnehmen _x000D_
- Konstruktive und destruktive Denkmuster _x000D_
- Ruhig bleiben, wenn es darauf ankommt _x000D_
- Der Schlüssel zur Stärkung der Widerstandskraft _x000D_
Transfer in den Alltag
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- Arbeiten am eigenen Persönlichkeits– und Resilienzprofil _x000D_
- Transfer in den Arbeitsalltag anhand von Beispielen _x000D_
Wie können wir im Arbeitsalltag den Umgang mit Stresssituationen optimieren? Dabei Ruhe bewahren und uns in Achtsamkeit üben? - Vertrauen Sie Ihrer eigenen Stärke und arbeiten Sie noch mehr an dem Glauben an sich selbst. Verwandeln Sie Belastungssituationen in solche, die Ihnen positive Energie geben. Das Seminar zielt auf die persönlichen Bedürfnisse der Teilnehmer ab. Sie begeben auf die Suche nach Ihren individuellen Schlüsseln, um in entscheidenden Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. Sie schärfen die Wahrnehmung für sich selbst und übernehmen Verantwortung für Ihr eigenes Handeln. Häufig hilft die Arbeit an der inneren Haltung und die Aktivierung der eigenen Ressourcen positiver mit herausfordernden Situationen umzugehen.
