Wir verwenden Cookies, um unsere Webseite für Sie möglichst benutzerfreundlich zu gestalten. Durch die Nutzung dieser Website akzeptieren Sie den Einsatz unserer Cookies. Datenschutzerklärung

Beschreibung

Ruhebild

Eine wichtige Technik der Stressbewältigung ist die Aufmerksamkeitslenkung. Insbesondere wenn die Gedanken kreisen, ist die Aufmerksamkeit auf diese Gedanken gerichtet.

Die Wahrnehmung und Aufmerksamkeit arbeitet wie ein Scheinwerfer: Es werden immer Dinge, Gegenstände quasi "angeleuchtet" , die dann für Wahrnehmungen im Vordergrund stehen. Ähnlich wie bei einem Schweinwerfer kann die Aufmerksamkeit wandern und sich dadurch im wahrsten Sinne des Wortes ablenken. 

Maximale Teilnehmerzahl 10

Ziele

In Stresssituationen kann durch eine kleine "Aufmerksamkeitlenkungsübung" ein Gedankenkreislauf unterbrochen werden.

Voraussetzungen

Mindestalter 15 Jahre

04.12.2018
Dienstag
20:15 - 21:05
11.12.2018
Dienstag
20:15 - 21:05
18.12.2018
Dienstag
20:15 - 21:05
08.01.2019
Dienstag
20:15 - 21:05
15.01.2019
Dienstag
20:15 - 21:05
22.01.2019
Dienstag
20:15 - 21:05

0 Bewertungen

0

0

0

0

0