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Beschreibung

Seminar BURN-OUT-PROPHYLAXE DURCH ENTSPANNUNGSTECHNIKEN   Methoden für den Alltag Kennenlernen des Stressmechanismus und seiner Auswirkungen, praktisches Erleben und Experimentieren mit verschiedenen Entspannungs- und Mentaltechniken, Fantasiereisen, Kurzentspannungstechniken, Atem- und Körperübungen, Mentaltraining.

STRESS BESSER REGULIEREN Haben Sie sich schon manchmal gewünscht, Ihren persönlichen Stress besser in den Griff zu bekommen?  Wollen Sie verschiedene Techniken der Stressregulierung ausprobieren und Ihre bevorzugte Methode herausfinden? Werden Sie manchmal mit der Stressbelastung anderer Menschen konfrontiert, denenSie gerne professionelle Entspannungstechniken anbietenwollen? Dann erweitern Sie in diesem Seminar Ihr Methodenrepertoire!

ZIELGRUPPE:  Alle Menschen, die unter hohem Anforderungsdruck stehen und die mit ihrem Stress besser umgehen wollen.

INHALTE:  •Kennenlernen von Stressmechanismen und deren Auswirkungen  •Erleben und Experimentieren mit verschiedenen Entspannungs- und Mentaltechniken  •Fantasiereisen  •Kurzentspannungstechniken  •Atemübungen  •Körperübungen  •Auswahl der geeigneten Methoden für verschiedene Situationen  •Tipps für die Anleitung von Übungen

METHODEN  Fachinputs, Selbstreflexion, Einzel- und Gruppenarbeit,Erfahrungsaustausch, praktische Übungen, Analysen, Feedback

*ANRECHNUNGEN: Das Seminar ist bei Bedarf für die Berufsausbildung Lebens- undSozialberatung anrechenbar!