Programm
- Die Stressoren: Was mich stresst in Beruf und Alltag - Die persönlichen Stressverstärker: Wie ich mich selbst unter Stress setze - Die körperlichen Stressreaktionen: Wie ich auf Stress reagiere - Die drei Säulen der Stresskompetenz - was wir tun können: - Anforderungen aktiv begegnen und bewältigen - Förderliche Gedanken und Einstellungen entwickeln – Mentales Training - Ausgleich schaffen, Erholung aktiv gestalten und den eigenen Weg finden