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Programm
- Was bedeutet Selbstmanagement und was kann es bewirken? - Stress, und wie er entsteht - Auswirkungen von Stress auf Körper und Seele - Stresssymptome erkennen - Ihre persönliche Stressanalyse - Reduktion stressbedingter und stressfördernder Glaubenssätze und Einstellungen - Grundlagen für ein positives Zeitmanagement - Erwartungshaltungen entschärfen und neu gestalten - Entspannungstechniken und Mentaltraining - Ihre persönlichen Zielvereinbarungen treffen
Ziele
Tiefgreifende und langfristige Veränderungsprozesse der Lebens- und Arbeitsverhältnisse lassen das Stressniveau ansteigen. Gesundheitsgefährdung und Leistungseinbußen können die Folge sein und die Lebensqualität beeinträchtigen. Lernen Sie Ihre persönlichen Stressmuster besser kennen und reduzieren Sie Ihre Belastungserfahrungen. Gewinnen Sie Lebensfreude und Leistungskraft zurück.
Voraussetzungen
AK-Mitgliedschaft
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Verfügbarkeit
3 Freie Plätze
Buchbar bis Di. 6. Oktober 2020, 00:00
Stornierbar bis Sa. 3. Oktober 2020, 00:00