Programm
- Was bedeutet Selbstmanagement und was kann es bewirken. - Stress, und wie er entsteht - Auswirkungen von Stress auf Körper und Seele - Stresssymptome erkennen - Ihre persönliche Stressanalyse - Reduktion stressbedingter und stressfördernder Glaubenssätze und Einstellungen - Grundlagen für ein positives Zeitmanagement - Erwartungshaltungen entschärfen und neu gestalten - Entspannungstechniken und Mentaltraining - Ihre persönlichen Zielvereinbarungen treffen