Programm

Stark zu werden ist nicht nur eine Frage der Genetik! Doch was bedeutet es überhaupt, „stark“ zu sein? Welche Faktoren spielen eine wichtige Rolle und wie konstruiere ich einen Trainingsplan für einen Powerliftern um sinnvoll auf diese verschiedenen Parameter Einfluss nehmen zu können?

Falls du Antworten auf diese Fragen suchst, dann besuche unser Seminar zum Thema Krafttrainingsplanung.


Überblick über die Seminarinhalte:

  • Grundlagen der Periodisierung
  • Grundlagen der Autoregulation
  • RPE’s einschätzen lernen
  • Basics der „Powerlifts“ und ihre Assistance Übungen!
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Verfügbarkeit
10 Freie Plätze
Buchbar bis Fr. 5. November 2021, 23:00
Stornierbar bis Do. 4. November 2021, 22:59