8,00 €Gesamt inkl. 20% Ust.
Dauer 40 Minuten
Laufzeit 7Tage
Programm

Diese 4 Yogavideos bringen dich mehr in deine Mitte. Durch die Adlerposition (Eagle Pose) bist du gefordert deine Balance zu kreieren, gleichzeitig mobilisierst du deine Hüften und Schultern. Die fließenden Übergänge sowie der spezielle Kräftigungsteil fordern dich zusätzlich in deiner Core-Stabilität. 


Dauer: ca. 25 min

Fokus: Core Stability, Konzentration, Balance

Schwierigkeitsgrad: mittel

Intensität: 2

Sprache: deutsch

Ziel: Shoulder + Hip-Mobility Flow

Ziele

In dieser Serie erwartet dich: 

- Cross The Midline Class 

- Flow - bringt dir Konzentration, Geschmeidigkeit

-Strength - Kräftigung für den Flow

-Tutorial - Erklärung der Eagle Pose (Adlerposition)

Voraussetzungen

Für die Teilnahme solltest du sportgesund sein. Die Kurse sind für Erwachsene & Teenager konzipiert. Die Teilnahme an meinen Kursen ist auf eigene Gefahr. Ich empfehle dir, eine Yogamatte oder eine andere rutschfeste Unterlage zu nutzen. Gerne auch eine Decke oder Kissen bereit legen zum Polstern. Als Unterstützung sind auch Yogablöcke geeignet. Stell dir ein Glas Wasser bereit, um deinen Flüssigkeitshaushalt jederzeit wieder aufzufüllen. :) Ich wünsche dir viel Spaß. 

Noch nicht bewertet
8,00 €Gesamt inkl. 20% Ust.
Dauer 40 Minuten
Laufzeit 7Tage
Online Module
Trailer - Cross The Midline
Class - Cross The Midline
Flow - Cross The Midline
Strength - Cross The Midline
Tutorial - Cross The Midline