8,00 €Gesamt inkl. 20% Ust.
Programm

Diese kurze dynamische Yogasequenz ist ein Wechsel zwischen vielen starken & kraftvollen Warrior-Positionen und lässt dich deine innere Power noch mehr spüren & entfachen.


Dauer: ca. 15 min

Fokus: Kraft + Mobilisation

Schwierigkeitsgrad: leicht-mittel

Intensität: 1

Sprache: deutsch

Ziele

Ganz gleich, ob du diese Yoga-Session als Ergänzung zu deinem Sport oder zum Alltag für dich wählst. 

Einerseits wirst du durch sanfte Bewegungen deinen Körper mobilisieren, du wirst deine Durchblutung fördern und beweglicher/geschmeidiger werden. Andererseits reduzierst du deinen Stresslevel, wodurch auch dein Immunsystem gestärkt wird. So meisterst du vital und entspannt deinen Tag.

Voraussetzungen

Für die Teilnahme solltest du sportgesund sein. Die Kurse sind für Erwachsene & Teenager konzipiert. Die Teilnahme an meinen Kursen ist auf eigene Gefahr. Ich empfehle dir, eine Yogamatte oder eine andere rutschfeste Unterlage zu nutzen. Gerne auch eine Decke oder Kissen bereit legen zum Polstern. Als Unterstützung sind auch Yogablöcke geeignet. Stell dir ein Glas Wasser bereit, um deinen Flüssigkeitshaushalt jederzeit wieder aufzufüllen. :) Ich wünsche dir viel Spaß. 

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Inner Power Flow Class
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