8,00 €Gesamt inkl. 20% Ust.
Dauer 45 Minuten
Laufzeit 7Tage
Programm

In diesen 4 Videos mobilisierend und kräftigend durch Yogapositionen wie Surfers Lunge & Halfmoon Pose im Hüftbereich. Die fließenden Übergänge fordern dich zusätzlich in deiner Core-Stabilität. 


Dauer: ca. 25 min

Fokus: Kraft + Mobilisation

Schwierigkeitsgrad: mittel

Intensität: 2

Sprache: deutsch

Ziel: Hip-Mobility Flow

Ziele

In dieser Serie erwartet dich: 

- Surfers Lunge Class 

- Flow - bringt dir Konzentration, Geschmeidigkeit

-Strength - Kräftigung für den Flow

-Tutorial - Erklärung zum Flow


Where the focus goes, energy flows! 


Meistere deinen Tag noch vitaler und aufmerksamer. Ganz gleich, ob du diese Yoga-Session als Ergänzung zu deinem Sport oder zum Alltag für dich wählst, durch die fließenden Bewegungen aktivierst und mobilisierst du deinen Körper. Deine Konzentration und dein Bewusstsein wird durch Balance-Positionen gefordert. 

Voraussetzungen

Für die Teilnahme solltest du sportgesund sein. Die Kurse sind für Erwachsene & Teenager konzipiert. Die Teilnahme an meinen Kursen ist auf eigene Gefahr. Ich empfehle dir, eine Yogamatte oder eine andere rutschfeste Unterlage zu nutzen. Gerne auch eine Decke oder Kissen bereit legen zum Polstern. Als Unterstützung sind auch Yogablöcke geeignet. Stell dir ein Glas Wasser bereit, um deinen Flüssigkeitshaushalt jederzeit wieder aufzufüllen. :) Ich wünsche dir viel Spaß. 

Noch nicht bewertet
8,00 €Gesamt inkl. 20% Ust.
Dauer 45 Minuten
Laufzeit 7Tage
Online Module
Surfers Lunge Flow - Trailer
Surfers Lunge Class
Surfers Lunge - Tutorial
Surfers Lunge - Flow
Surfers Lunge - Strength