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Beschreibung

Faszien sind eine ununterbrochene Gewebeeinheit aus bindegewebsartigen elastische Hüllen, die Muskeln und Organe ummanteln und innen ihre anatomische Form geben. Neben ihrer Stoffwechsel-Schutz- und Stützfunktion sind die Faszien auch Speicherort für Emotionen. Kommt es zu Funktionsstörrungen verkleben die Faszien. Strukturelle Unausgewogenheit sowie Einschränkungen im Bewegungsapparat mit den damit verbundenen Schmerzen können mögliche Folgen sein
In diesem Workshop lernen wir über die Anatomie der Faszien und erfahren wie myofasziale Ketten funktionell optimal angesprochen werden.

Ziele

Wir gehen der Frage nach wie diese Spannungsketten umfassend trainiert werden können. Im Mittelpunkt stehen Übungen und Theorie zur Stärkung der Faszien und myofaszialen 
Ketten, um so ihre Funktion zu verbessern und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen zu lösen. Im Vergleich zum „normalen Dehnen“ geht es bei den Myofaszialen Dehntechniken vor allem auch um den geistigen Mitvollzug und das bewusste Wahrnehmen und Nachfühlen der Bewegung. Do-it yourself lösende Techniken mit Rollen und Bällen werden ebenso vorgestellt und deren Anwendung erlernt.

Voraussetzungen

Mindestalter 18 Jahre. Abgeschlossene Schul- oder Berufsausbildung. Kopie des Abschlusszeugnisses.

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