Achtsamkeitstraining
Achtsamkeit ist eine besondere Form von Aufmerksamkeit. Wer achtsam lebt, stellt fest, dass Glück und Lebensfreude nicht von äußeren Bedingungen abhängig ist. Die Folgen sind mehr Lebensqualität, Zufriedenheit, Stressreduktion und Ausgeglichenheit. Achtsamkeit kann gelernt werden.
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