Selbstverteidigungskurs für Frauen, Kinder und Männer

Ein Selbstverteidigungskurs kann auf den Ernstfall vorbereiten und Ihnen helfen sich sicherer zu fühlen.

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Selbstverteidigung Tipps:
  1. Aufmerksam durch die Welt gehen und Gefahren dadurch erkennen und aus dem Weg gehen
  2. Bei Gefahr in Verzug flüchten sofern das möglich ist
  3. Wenn man nicht mehr weglaufen kann sollte man versuchen auf sich aufmerksam zu machen zum Beispiel durch schreien
  4. Auf die Schwachpunkte des Gegners konzentrieren - Augen, der Bereich hinter dem Ohr, zwischen die Beine
  5. Pfefferspray griffbereit halten und auch vorab ausprobieren und entsichern
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