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Alphalauf

Entdecken Sie die meditative Art zu laufen

Seiersberg, AT

Beschreibung

Die professionelle Art des meditativen Laufens - Laufen im Alpha-Zustand - Ausdauertraining und Entspannungstechnik in einem!

Beim Alphalauf handelt es sich um eine spezielle gesundheitsfördernde und erholungssteigernde Form der Bewegung, in der moderater Ausdauerlauf und körperliche Meditation kombiniert werden. Der Alphalauf bedient sich der Mittel und Methoden des körperlichen Trainings sowie der Entspannungstechniken im Rahmen von Stressabbau und Stressbewältigung.

Ein zentraler Gedanke ist, dass aufgrund von regelmäßigem Ausdauertraining körperliche Anpassungsprozesse (Verbesserung physischer und funktionaler Parameter) passieren, die des Weiteren auch gesundheitsförderliche psychische und soziale Effekte zur Folge haben. 

  • konditionssteigernd und gelenksschonend, sondern beugt auch einer Überforderung vor. Die zusätzliche Aktivierung der Alpha-Wellen im Gehirn ermöglicht es, trotz vollem Bewusstseins, einen Entspannungszustand und damit einhergehende angenehme Gefühle zu erreichen.

Die positiven Auswirkungen des Alphalaufs:

  • verbesserte Grundlagenausdauer - Fitness
  • gesteigertes Bewusstsein seiner selbst - Selfness
  • natürliches Wohlbefinden - Wellbeing

Stärken

Das ehrliche Bemühen, Menschen zu Fitness, innerer Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu verhelfen, ist das, was uns von Anfang an antreibt. Wir vermitteln den ALPHA-Lauf als wertvolles und alltagstaugliches Werkzeug für jede/n, der/die Bewegung in Kombination mit Meditation in sein/ihr Leben integrieren möchte.

Mehr Informationen finden Sie unter www.alphalauf.at

Bei Fragen zum Alphalauf und zu unseren Seminaren können Sie uns gerne jederzeit unter folgender E-Mail Adresse kontaktieren: info@alphalauf.at

Wir freuen uns von Ihnen zu hören. 

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Martina am 15.06.2018 via Achtsamkeitstraining in Bewegung

Toll präsentiert und wirkluch für Jeden geeignet, der Beine hat, die er bewegen kann, darf und will
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Gudrun am 04.06.2018 via Meditatives Walking im Stift Vorau

Ich habe mich angemeldet und dann keine Information mehr erhalten. Für mich war in der Ausschreibung auch nicht klar, dass Alphawalking nichts mit Nordic Walking zu tun hat. Im Skriptum haben für mich wichtige Teile gefehlt (Pfeiler der Gesundheit, Leitwörter, Teile des Alphawalking, wie starte ich, ....). Im Skriptum vom Lauf ist davon mehr Information.
G

Gabriele am 15.04.2018 via Alphalauf & Yoga, Feistritz

A

Andrea am 09.04.2018 via Achtsamkeitstraining in Bewegung

sehr gute Erklärungen, sowohl in der Theorie als auch in der Praxis
P

Petra am 06.04.2018 via Achtsamkeitstraining in Bewegung

E

Elena Daniela am 12.03.2018 via Alphalauf Aktivwochenende Deluxe Loipersdorf

hat alles wunderbar gepasst. gerne wieder. nette menschen kennen gelern.
G

Gerald am 23.02.2018 via Alphalauf Personal Coaching