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1.428,00 €Gesamt inkl. Ust

Verfügbarkeit

9 Freie Plätze

Buchbar bis So. 15. März 2026, 22:59

Stornierbar bis Fr. 13. März 2026, 09:00

Beschreibung Infos

Programm

Basics unseres Denkens: wenn es mal stressig wird – Grundlagen des mentalen Trainings, positives Denken und Stressbewältigung: strukturiertes Vorgehen, wie steigere ich mein Selbstbewusstsein und verlasse mich auf meine Intuition?, Verschiedene Trainingsmethoden: Techniken der Autosuggestion, mentale Entspannungstechniken, Stimmungsbeeinflussung durch mentales Training, Formen der Entspannungstechniken: Kurzentspannungsmethoden im Überblick, die „8-Minuten-Pause“ und ihre Wirkung auf die Konzentration, die Kunst der Langsamkeit und ihre Wirkung auf das Wohlbefinden, Farbmeditationen zur Entspannung und Kreativität, Kurzpausen zur Regeneration, der Ort der Ruhe in der Vorstellung, Musikentspannung, Die eigenen psychologischen Fähigkeiten nutzen: Transfer und Umsetzung in die Praxis, wie kann ich das Gelernte in meinem Umfeld umsetzen?, erste Maßnahmen.

Ziele

Stets den Fokus auf das Positive zu legen und auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren, ist für souveränes und überlegtes Handeln von Fach- und Führungskräften essenziell. Im Arbeitsalltag erleben wir häufig, dass Herausforderungen und Probleme dominieren. Nach diesem Seminar werden Sie in genau solchen Situationen klar und strukturiert reagieren können. Sie trainieren die Fähigkeit, Stress in positive Energie umzuwandeln und Ihr persönliches Leistungsniveau auf ein neues Niveau zu heben. Vorgestellt werden verschiedene Stressbewältigungs- und Entspannungsübungen, die Ihnen helfen, im Berufsalltag gelassener, kreativer und lösungsorientierter zu agieren. Als zusätzlichen Impuls lerne

Voraussetzungen

Das Seminar „Positives Denken und Stressbewältigung“ wendet sich an Fach- und Führungskräfte aus Wirtschaftsunternehmen aller Größen und Branchen sowie aus öffentlichen Verwaltungen.