Resilienz und Stressmanagement in multikulturellen Umfeldern Erfolgreich und ausgeglichen in einer globalisierten Arbeitswelt.

Mehrwert für Unternehmen:

• Förderung von mentaler Stärke und Belastbarkeit bei Mitarbeiter:innen.
• Stärkung der interkulturellen Zusammenarbeit und Teamkommunikation.
• Reduzierung von Stress und Konflikten in internationalen Teams.

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an:

• Führungskräfte und Mitarbeiter:innen, die in multikulturellen Teams arbeiten.
• Fachkräfte in internationalen Organisationen oder Projekten.
• Alle, die ihre Resilienz und Stressbewältigung im Umgang mit kulturellen Unterschieden verbessern möchten.

Ziele des Kurses

• Interkulturellen Stress bewältigen: Ursachen erkennen und individuelle Strategien entwickeln.
• Resilienz stärken: Mentale Stärke aufbauen, um Herausforderungen souverän zu meistern.
• Achtsamkeit und Balance fördern: Unsicherheiten und kulturelle Unterschiede gelassen angehen.
• Praktische Techniken anwenden: Achtsamkeitsübungen und Meditation in den Alltag integrieren.

Inhalte

1. Interkultureller Stress:

• Ursachen und typische Herausforderungen im multikulturellen Arbeitsumfeld.
• Bewältigungsstrategien für stressige Situationen.

1. Resilienztraining:

• Aufbau mentaler Stärke in herausfordernden Situationen.
• Tools zur Stressbewältigung und Selbstreflexion.

1. Achtsamkeit und Balance:

• Umgang mit Unsicherheiten und kulturellen Unterschieden.
• Förderung von Gelassenheit und Klarheit.

1. Praktische Techniken:

• Meditation und Achtsamkeitsübungen.
• Peer-Coaching zur gegenseitigen Unterstützung.

Methoden

• Achtsamkeitsübungen
• Meditation
• Peer-Coaching
• Gruppendiskussionen

Dauer und Format

Dauer: 1 Tag (9:00–17:00)

Format: Präsenz oder Live-Online-Kurs

Durchführungsort: LIK Akademie für Foto und Design, Seidengasse 17, 1070 Wien

Gruppengröße: Maximal 12 Teilnehmer:innen für eine intensive und persönliche Betreuung.

Zertifikat

Nach Abschluss erhalten die Teilnehmer:innen ein Zertifikat:

„Resilienz- und Stressmanagement-Expert:in in multikulturellen Umfeldern“