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Beschreibung

Yoga und Wandern sind unglaubliche Kraftquellen und Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags. Bewusstes Bewegen des Körpers in der Natur ermöglicht es Stress und Druck abzubauen. Der Kopf wird frei für neue Perspektiven. Kundalini Yogaübungsreihen stärken Körper & Geist und machen die Seele glücklich. Gezielte Hatha Yogapositionen sorgen für Flexibilität und Beweglichkeit.

Jeder Atemzug bringt neues Leben in Deinen Körper und Geist. Spannungen und Blockaden lösen sich. Du fühlst Dich rundherum wohl. Die Schönheit der Umgebung wirkt auf alle Sinne und bietet Dir eine Quelle der Inspiration für neue Ideen, Lebensziele und konkrete Vorhaben.

BeWEGung & Entspannung
5 Yogaeinheiten (Kundalini Yogaübungsreihen in der Früh, Hatha Yoga am Nachmittag), Pranayama (Atemtechniken), (Themen-)Meditation im Sitzen und in Bewegung, Tiefenentspannung und bewusste mehrstündige Wanderungen (im nicht alpinen Gelände)

Ein Ort der Stille im mystischen Waldviertel
Seminarbauernhof Schöneck, Bruderndorferwald 6, 3921 Langschlag

Energieausgleich
Yoga & Wandern Pauschale von Freitag, 17:00 bis Sonntag 16:00 Uhr: € 210,- pro Person

Teilnehmerpauschale im Schöneckerhof: EUR 123,- DZ / 139 EUR EZ (inkl. Nächtigung, Frühstücksbuffet, vegetarisches Abendessen, Ortstaxe)

Information & Anmeldung
mind. 8, max. 14 TeilnehmerInnen

Anmeldeschluss: 15. Mai 2015

Information: sonja.langer@heartbeatinstitute.at oder 0660/4029647

Kursleiterin
Mag. Sonja Langer, MSc, zertifizierte Kundalini & Hatha Yogatrainerin sowie Bergwanderführerin, Systemischer Coach, Trainerin, Organisationsentwicklerin & Existenzanalytikerin in Ausbildung: www.heartbeatinstitute.at

Körperliche Gesundheit wird vorausgesetzt! Teilnahme auf eigene Gefahr!

Ziele

Alltagsstress abbauen und Kraft & Energie tanken
Körperbewusstsein & Flexibilität fördern
Atemtechniken, Körperübungen und Meditation erfahren
Die positive Kraft und Auswirkung von Bewegung auf Körper, Geist und Seele spüren
Mentale Modelle hinterfragen und Selbstbewusstsein stärken

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