Aktivurlaub Alphalauf & Yoga in Ptuj, Slowenien

Aktivwochenende mit Alphalauf und Yoga in Ptuj

Es erwarten dich vier Tage voller Entspannung, regenerativer Bewegung und den Luxus der Erholung!

Wir haben ein abwechslungsreiches Programm für dich geplant, das dich körperlich und mental stärken wird. Ideal für alle Fitnesslevels!

Der Alphalauf ist ein wertvolles und alltagstaugliches Werkzeug und ist für jede/n geeignet, der/die Bewegung in Kombination mit Entspannung in sein/ihr Leben integrieren möchte. Egal ob Laufanfänger, Wiedereinsteiger oder Laufprofi, es ist für jede/n etwas dabei.

Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden, die ihnen helfen sich aktiv zu entspannen und von den alltäglichen Herausforderungen zu erholen. Dr. Johannes Huber, der Gründer von Alphalauf, wird an diesem Wochenende gemeinsam mit einer erfahrenen Yoga-Trainerin die einzigartige Alphalauf Methode und Hatha-Yoga vermitteln. Die Verbindung von beidem führt zu mehr Ausgeglichenheit, besserer Atmung und mehr Energie.

Gemeinsame Läufe und Yoga-Übungen machen dieses Wochenende zu einer Zeit aktiver Erholung. Sportwissenschaftliche Überlegungen, Meditation sowie Impulse zur Gesundheitsprävention runden das Programm ab. Die Therme in Ptuj mit Spa und Poolbereich lädt zudem zum Erholen ein.

Für das Aktivwochenende in Portoroz haben wir Zimmer in der Therme reserviert reserviert.

Seminarbeginn: Donnerstag, 16 Uhr, Ende: Sonntag, 14 Uhr 

Was erwartet dich?

• Zusammenhänge zwischen Entspannung und Laufen entdecken
• Alphalauf Grundlagen: gelenkschonende Technik und mentale Übungen
• Vier Pfeiler der Gesundheit
• Bodyscan und Achtsamkeit
• Entspannungs- und Koordinationsübungen
• Die 7 Säulen der Achtsamkeit, damit du stets resilient genug bist, um Stress abbauen zu können
• Yoga: Körperübungen und Atemtechniken

Dein Trainer ist:

• Dr. Johannes Huber MBA: Gründer von Alphalauf, Ausbildungsleiter, Lauftrainer
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