Programm
  • Erlernen bzw. Verbessern der Alphalauf Technik
  • Naturlerlebnislauf um den Thalersee
  • Koordinations- und Dehnungsübungen
  • Lauf-ABC
  • Meditative Laufinhalte
  • Exklusive Führung mit Peter Urdl durch das Geburtshaus von Arnold Schwarzenegger

Mehr Informationen zum Alphalauf finden Sie unter www.alphalauf.at.

Ziele
  • Stärkung von Fitness, Körpergefühl und (Selbst-) Bewusstsein.
  • Erlernen von Methoden für den Stressabbau bis hin zur Veränderung der eigenen Verhaltensgewohnheiten.
  • Achtsamkeitstraining in Bewegung 
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