Entspannungstechniken lernen

Stress und Anspannung können zur psychischen Belastung werden. Mit Entspannungstechniken können Sie ihr Wohlbefinden steigern und werden zugleich gelassener und zufriedener. 

mehr erfahren

Stellen Sie Ihrer Zielgruppe Live Webinare, E-Learnings, Events oder Präsenzkurse zur Verfügung. Egal ob kostenlos, über Einzelpreise oder im Abonnement! Legen Sie los mit Ihrem kostenlosen Profil ...

Registrierung als Anbieter

Am besten sollten Sie Entspannungsübungen zunächst unter fachkundiger Anleitung erlernen. Es gibt verschiedenste Formen von Entspannungstechniken. Einige Beispiele:

  • spezielle Atemübungen und Atemtechniken (bewusstes Ein- und Ausatmen)
  • progressive Muskelentspannung (gezielte Anspannung und anschließende Lockerung)
  • autogenes Training (hier wird die Kraft der Vorstellung genutzt)
  • Meditation
1 von 2
1 von 2

mehr erfahren

Stellen Sie Ihrer Zielgruppe Live Webinare, E-Learnings, Events oder Präsenzkurse zur Verfügung. Egal ob kostenlos, über Einzelpreise oder im Abonnement! Legen Sie los mit Ihrem kostenlosen Profil ...

Registrierung als Anbieter

Am besten sollten Sie Entspannungsübungen zunächst unter fachkundiger Anleitung erlernen. Es gibt verschiedenste Formen von Entspannungstechniken. Einige Beispiele:

  • spezielle Atemübungen und Atemtechniken (bewusstes Ein- und Ausatmen)
  • progressive Muskelentspannung (gezielte Anspannung und anschließende Lockerung)
  • autogenes Training (hier wird die Kraft der Vorstellung genutzt)
  • Meditation